Квас — исконно славянский напиток, его знают уже тысячи лет. О нем упоминают древние летописи, а рецепты его передаются из поколения в поколение. Каждая область или селение имеет свои фирменные рецепты кваса! 5 интересных фактов Квас бывает рябиновый и свекольный, морошковый и малиновый, земляничный и барбарисовый. В квас шли яблоки и груши, брусника и смородина, но и это еще не все. Может быть густой квас, с мятой и корицей, квас для окрошки, суточный, имбирный, белый или красный квас, из листьев смородины и даже из исландского мха! Один из рецептов кваса зовется «кислыми щами» и варится из двух сортов солода с добавлением дрожжей гречневой муки, разбавленных в особой пропорции водой. К сожалению, в современных городах такие напитки вряд ли встретишь. Квас чудесно утоляет жажду и даже насыщает в зной, повышает активность и дает силы для работы, активизирует процессы пищеварения, в результате чего улучшается аппетит, он также помогает в переваривании жирных и мясных блюд, восстанавливает баланс жидкости и солей в организме. За счет образования в процессе брожения молочной кислоты и некоторых других кислот, квас при попадании в кишечник оказывает на него действие, подобное кефиру и простокваше: уничтожает вредную флору, поддерживая свою, полезную. Таким образом, квас — отличная профилактика кишечных расстройств и дисбактериоза. Квас из-за активных молочной и фруктовых кислот не стоит употреблять людям с гиперацидным гастритом и язвенной болезнью даже в стадии ремиссии — он может спровоцировать обострение, вызовет изжогу и дискомфорт. Ботвинья с квасом Диетический, легкий и вкусный суп. Подходит для тех, кто ведет здоровый образ жизни или придерживается диеты. Нам потребуется: свекольная ботва — 1 пучок молодая свекла — 1 шт. кабачки молодые — 2 шт. помидор розовый (крупный) — 1 шт. петрушка — 1 пучок зеленый лук — 1 пучок чеснок — 4 дольки вода — 1,5 литра квас — 1 стакан специи — по вкусуСвекольную ботву нарезать и бланшировать пару минут. Вынуть и дать стечь воде. Измельчить стебли свеклы, зелень петрушки, зеленый лук и дольки чеснока. Кабачки нарезать на кубики среднего размера. Свеклу очистить и измельчить с помощью терки, выложить в кастрюлю вместе с нарезанными стеблями и тушить в малом количестве воды минут пять. Залить свеклу кипящей водой, добавить кабачки, помидоры, очищенные от кожицы и нарезанные кубиками, варить суп минут десять. Добавить свекольную ботву, зелень (часть зеленого лука оставить), чеснок, специи. Варить суп минут пять. При желании в суп можно добавить несколько капель лимонного сока. Суп можно подавать горячим, но лучше дать ему остыть и добавить в него квас и сметану — необыкновенный вкус.Фото: shutterstock/vostok
