Собираясь на работу, часто не хватает времени, но именно утром очень важно получить заряд бодрости и хорошего настроения. Поэтому не стоит забывать о правильном питании даже за завтраком. Нам часто не хватает времени по утрам, но именно утром очень важно получить заряд бодрости и хорошего настроения. Поэтому не стоит забывать о правильном питании даже за завтраком. Пита с отрубями, овощами и сыром - отличный полноценный завтрак. Можно менять начинки и приготовить питу с мясом или отварной куриной грудкой. Нам потребуется на 1 – 2 порции: Пита (с отрубями) – 1 шт., Сыр – 25 г, Помидор (маленький) – 1 шт., Огурец солёный или маринованный (небольшой) – 1 шт., Перец сладкий – немного, Зелень укропа и петрушки – 0,5 пучка.Сыр нарезать тонкими ломтиками (немного сыра измельчить на тёрке), помидоры - кружочками, сладкий перец - брусочками (1-2 брусочка нарезать мелкими кубиками). Огурец разрезать пополам и затем на тонкие дольки.Разрезать питу пополам, на 1 часть положить ломтики сыра (половину), на него дольки огурца и веточки зелени. Можно зелень предварительно измельчить. Оставить немного укропа для украшения и небольшое количество нарезать мелко.На зелень выложить кружочки помидора и брусочки сладкого перца, сверху оставшийся сыр. Накрыть второй половиной питы.Можно украсить свой завтрак. Для этого небольшое количество натертого сыра смешать с измельчённой зеленью укропа и кубиками сладкого перца, выложить массу сверху на середину лепёшки.Поставить в разогретую духовку минут на 5, пока сыр не расплавится или воспользоваться микроволновой печкой. Завтрак за 15 минут готов! Осталось только налить томатного сока или заварить чай.Совет от Passion.ru: можно с вечера приготовить питу с начинкой. Тогда останется её только разогреть, пока вы готовите себе кофе.
