Сахар, переработанное мясо, кофе и еще 6 продуктов, которые вас старят

Старение – процесс неизбежный, это часть цикла жизни, но его можно замедлить или, наоборот, ускорить. Питание в состоянии сделать и то, и в другое. Так какие же продукты могут оказать вам медвежью услугу и привести к быстрому старению? Редакция Passion.ru решила узнать злодеев в лицо. СахарКонечно, сахар сегодня содержится практически везде, но его переизбыток очень опасен для молодости. Дело в том, что он повреждает клетки, в результате чего снижается скорость синтеза коллагена, кожа становится менее эластичной и упругой, а морщинки – глубже и заметнее. Кроме того, кожа становится менее устойчива к стрессу. СольСовсем без соли жить нельзя, это вредно для здоровья, но рекомендованная суточная норма составляет не более 1,5 г. Злоупотребление ей приводит к задержке жидкости в организме, что, в свою очередь, становится причиной образования мешков под глазами, отеков как лица, так и конечностей. Как результат – изможденный внешний вид и плохое самочувствие. АлкогольУмеренность – главное правило во всем, в том числе и в употреблении алкоголя. Один бокал вина за ужином может быть даже полезен: он как минимум окажет на вас расслабляющее действие и поможет справиться с дневным стрессом, но злоупотребление им – верный путь к быстрой старости. Для начала алкоголь обезвоживает организм, далее продолжать можно долго: интоксикация, пустые калории, одутловатый цвет лица, сосудистая сетка на коже – вот к чему могут привести регулярные неумеренные возлияния. Энергетические напиткиНедавние исследования доказали, что энергетики могут стать причиной аритмии и проблем с сердцем, виной тому высокие дозы кофеина в его составе. Кроме того, они еще и повреждают зубную эмаль. Причем в 8 раз сильнее, чем газированные напитки. А плохие зубы, как и тусклая кожа, как известно, всегда предательски выдают возраст, да еще и прибавляют несколько лет. Продукты из кукурузыПопкорн, хлопья, чипсы и остальные продукты, изготовленные из кукурузы, ускоряют процесс старения едва ли не в 10 раз. Причина тому – дисбаланс жирных кислот Омега 3 и 6, которые жизненно необходимы организму для борьбы против ускоренного старения кожи. КофеО том, полезен или вреден этот напиток, споры не утихают до сих пор. И доводов против не меньше, чем за. Однако то, что кофе обезвоживает организм – факт доказанный. Потому очень важно не перебарщивать с любимым напитком, иначе морщин, раздражения, микротрещинок и прочих побочных эффектов обезвоживания не избежать. Переработанное мясо и полуфабрикатыВ переработанном мясе и полуфабрикатах так же, как и в остальном фастфуде, содержатся трансжиры, которые ответственны за нарушение обмена веществ, снижение эластичности кожи, появление морщин и, конечно же, общих проблем со здоровьем и весом. Кроме того, в подобных продуктах содержатся красители, эмульгаторы, стабилизаторы, усилители вкуса, сульфиты, вызывающие воспаления. ГазировкаВ газировке много (нет, очень много) сахара, о вреде которого для молодости мы уже рассказали. Но даже если исключить этот ингредиент, полезнее эти напитки не станут. В них содержится избыток фосфорной кислоты, которая часто является причиной ускоренной потери мышечной массы, возникновения остеопороза и изможденного внешнего вида. Ну и напоследок: газировка не утоляет жажду, зато на боках откладывается отлично. ВыпечкаВыпечка – источник сахара и быстрых углеводов, чрезмерное употребление которых существенно замедляет выработку эластина и коллагена, как результат кожа становится рыхлой, от былой упругости и свежести не остается и следа.Фото: vostock-photo/shutterstock Подписывайтесь на страницы Passion.ru в ВКонтакте, Одноклассниках, Facebook и Instagram!