Питание при бессоннице: от каких продуктов лучше отказаться, чтобы не бодрствовать всю ночь
Нарушение сна – бич современного жителя мегаполиса. Безусловно, бессонница проблема комплексная. Режим дня, занятия спортом, общий эмоциональный фон – все это может влиять на то, насколько качественно вы высыпаетесь. Но и ежедневное меню также нельзя сбрасывать со счетов.