Диета на «жиросжигающем супе»

Эта диета иногда встречается под названием диета клиники Майо. Но, как оказывается, сотрудники клиники никакой подобной диеты не разрабатывали. Да и диета с таким названием существует уже не одна. Поэтому остановимся на менее популярном и более правдивом названии. Тем более, что важно не оно, а результат. А он не заставит себя ждать. Эта диета иногда встречается под названием диета клиники Майо. Но, как оказывается, сотрудники клиники никакой подобной диеты не разрабатывали. Да и диета с таким названием существует уже не одна. Поэтому остановимся на менее популярном и более правдивом названии. Тем более, что важно не оно, а результат. А он не заставит себя ждать. Особенности диеты Она дает быстрые результаты и при этом довольно легко переносится, не являясь экстремальной. Во время диеты многие испытывают прилив энергии и здоровья. Кстати, и придерживаться ее рациона советуют именно до тех пор, пока прослеживается такая положительная динамика в ощущениях. Больше - не имеет смысла. Самый главный компонент и «секрет» диеты – «суп, сжигающий жир». Его рекомендуют есть каждый день и в любое время, как только почувствуете, что вы голодны. Советуют даже сварить его с утра и налить в термос, чтобы иметь возможность утолить им голод на прогулке или на работе. Ведь существует прямая зависимость между количеством съеденного супа и ушедших килограмм. Суп, хоть и своеобразный, но вполне съедобный. Кому-то нравится, кому-то не очень, но переносится всеми. Кто-то кладет больше помидор и меньше сельдерея, кто-то пропускает суп через блендер, кто-то выкручивается за счет приправ. При точном соблюдении всех рекомендаций на диете клиники Майо за неделю реально избавиться от 4,5 до 8 кг. И хотя не у всех получается продержаться на этой диете и, соответственно, добиться столь внушительных результатов, диета на жиросжигающем супе им нравится все равно. Ведь в ней много овощей и фруктов и, в отличие от многих диет, она разрешает употребление соли. Правила диеты и рецепт "жиросжигающего супа"Правила диеты Для того, чтобы не помешать организму выводить из организма лишние жиры, на диете запрещается пить любой алкоголь. Более того, если вы решили выпить на каком-либо торжестве, то закончить диету рекомендуется за сутки до предполагаемой даты. Назначенные лекарства принимать можно. Очень важно, чтобы рекомендуемые диетой продукты съедались в четко обозначенный диетой дни. То есть необходимо строго соблюдать все правила диеты и не отступать от меню на день, иначе не получите того эффекта, которого могли бы. Под абсолютным запретом: хлеб, алкоголь, газированные (шипучие) напитки. При приготовлении продуктов нельзя использовать жир, также нельзя ничего жарить. Как только хочется есть - ешьте суп. Перед тем, как готовить срезайте с мяса весь жир, а с птицы снимайте шкуру. Будьте осторожны с маслом – его можно употреблять только раз в неделю с печеной картошкой. Результаты отмечайте по утрам: взвешивайтесь и измеряйте объемы. Придерживаться этой недельной диеты можно как угодно часто. Но если вы сорвались с нее, то придется все начать с первого дня. Если вы добились максимального результата от соблюдения диеты (8 килограмм, плюс-минус один килограмм), то лучше не повторять диету сразу же - нужно сделать перерыв перерыв хотя бы на 2 дня. Не ешьте суп вне диеты!Рецепт "жиросжигающего супа" 6 средних луковиц, несколько помидоров (можно консервированных), 1 небольшой кочан капусты, 2 зеленых сладких перца, 1 пучок сельдерея, 2 кубика овощного бульона._** Порежьте овощи на мелкие или средние кусочки и залейте водой. Приправьте солью, перцем и, если хотите, карри или острым соусом. Кипятите на большом огне 10 минут, затем сделайте маленький огонь и продолжайте варить, пока овощи не станут мягкими. Меню диетыМеню диеты «Жиросжигающий суп» можно есть в любое время, когда вы голодны. Ешьте его столько, сколько хотите. Суп не добавляет калорий. Однако не следует питаться исключительно этим супом. Рацион необходимо пополнять и другими компонентами.День первый**_ Суп и фрукты. Вы можете, есть любые фрукты, кроме бананов. В дынях и арбузах меньше калорий, чем в большинстве других фруктов. Ешьте только суп и фрукты. В качестве питья можете использовать неподслащенный чай или кофе (без молока), клюквенный сок или воду (воды – как можно больше).День второй**_ Суп и овощи. Можете есть все овощи, какие хотите (сырые, свежие или консервированные). Допустима и листовая зелень. Ешьте все это с супом, пока не насытитесь. Держитесь подальше от сушеных бобовых, зеленого горошка и кукурузы. Во время обеда в этот день можно съесть печеную картошку с маслом. Не ешьте никаких фруктов. Пейте воду.День третий**_ Суп, фрукты и овощи. Ешьте суп и все овощи и фрукты, какие хотите, исключив только печеную картошку. Пейте воду. Если вы действительно в течение 3 дней полностью придерживались диеты, то вполне могли потерять к этому времени 2,5-3 кг.День четвертый**_ Суп, фрукты и овощи, включая бананы и снятое молоко. Можно съесть 3 банана и выпить так много воды, сколько получиться, параллельно с супом. Ешьте так много супа, свежих овощей и фруктов, сколько вам хочется, но бананов только 3.День пятый**_ Говядина и помидоры с супом. Можете съесть 300-800 г говядины или банку консервированных помидоров (или только свежих – сколько хочется). Хотя бы раз в день съешьте суп.День шестой**_ Говядина и овощи (особенно листовые) плюс суп. Говядину и овощи ешьте досыта. Если у вас есть желание, можете съесть 2 или 3 бифштекса и все зеленые листовые овощи, какие хотите, но никакой печеной картошки. Пейте воду.День седьмой**_ Коричневый рис, фруктовый сок, овощи и суп. Сегодня вы можете есть коричневый (неочищенный) рис, неподслащенный фруктовый сок и овощи. Рис можно добавить к супу, а можно к рису добавить овощи – резаные лук и помидоры, цветную капусту. Не запрещается приготовить овощи с карри. Пейте воду.