Как ухаживать за кожей лица во время беременности

Испытавшие радость материнства утверждают, что ожидание малыша – самый прекрасный период в жизни любой девушки. В этот момент в организме будущей мамы происходит множество изменений. Только одним они приносят лишь бонусы в виде идеальной кожи, ногтей и волос, а для других – становятся настоящим испытанием. Ведь игры гормонов в организме могут спровоцировать появление отеков, пигментных пятен и прыщей. Но не стоит отчаиваться, и во время беременности можно держать себя в форме! Как правильно ухаживать за кожей лица будущим мамам? Ответами на этот вопрос с Passion.ru поделилась Ольга Цыганова, врач-косметолог клиники Доктор Пластик.

В период беременности в организме повышается уровень прогестерона и снижается уровень эстрогена. Именно эта игра гормонов является основным провокатором появления отеков, прыщей, акне и пигментных пятен. И для того чтобы избежать этих напастей, нужно придерживаться некоторых правил.

Проблема – отеки

В организме будущих мам происходит изменение водно-солевого баланса, то есть повышается уровень накопления натрия в тканях и сосудистом русле. Он-то и способствует появлению отеков, притягивая к себе молекулы воды и задерживая их в тканях. Как правило, отеки возникают на руках, ногах и лице, особенно под глазами.

Как избежать появления отеков

Будьте осторожнее с солью. Чтобы не провоцировать повышения уровня натрия, уменьшите количество соли в рационе до 3 г в день.

Употребляйте солевыводящие продукты. Забудьте о любимом фаст-фуде, копченостях и консервированных продуктах, отдайте предпочтение мочегонным продуктам. Чаще употребляйте свежие овощи, фрукты, например, арбузы, морковь, яблоки, цитрусовые.

Не наедайтесь на ночь. Любите есть прямо перед сном в постели? Забудьте об этой сладкой и приятной привычке. Ведь именно эта маленькая слабость является одной из причин появления отеков с утра. Старайтесь ужинать за 3-4 часа до сна.

Не ограничивайте себя в жидкости. Если вы пьете как минимум 2 литра жидкости в день, это способствует выведению лишних солей из организма и улучшает дренаж, предотвращая появление отеков.

Применяйте народные средства

Многие народные рецепты от отеков ускоряют и улучшают работу лимфатической системы, которая как раз и является ответственной за отток лишней жидкости.

Компресс из картошки

Любимый рецепт наших бабушек – компресс на основе картошки – моментально снимает отеки. Все благодаря содержащемуся в этом продукте крахмалу, именно он быстро оттягивает лишнюю жидкость.

Для того чтобы приготовить компресс, измельчите в блендере одну сырую картофелину и пучок петрушки. Сделайте из марли мешочек и положите туда ингредиенты. Приложите компресс к отекам на 20 минут.

Компрессы на основе чая

Танины – химические вещества растительного происхождения, содержащиеся в чае – оттягивают лишнюю жидкость и стимулируют дренаж. Для того чтобы снять отеки, положите на закрытые глаза остывшие чайные пакетики на 20 минут.

Кубики льда с отваром ромашки

Ромашковый отвар также стимулирует работу лимфодренажной системы, а кубики льда на основе отвара стимулируют микроциркуляцию крови и улучшают кожное дыхание. Только проводить кубиками льда в области глаз необходимо, предварительно обернув их в один слой марли, чтобы не получить холодный ожог.

Делайте лимфодренажный массаж

Оттоку лишней жидкости и токсинов способствует лимфодренажный массаж, всего за 5 минут сеанса вы легко избавитесь от отеков.

Для начала 5-7 раз нажмите на точку в центре подбородка. После на точку между бровей.

Потом пройдитесь легкими нажатиями от центра лица к вискам по бровям. Затем нажатиями средней интенсивности перемещайтесь от уголков глаз к мочкам ушей. Повторяйте в течение пяти минут.

Не перегружайте лицо кремами на ночь

У каждой из нас на полочке стоит целый арсенал из кремов, сывороток, гелей, и мы готовы использовать их и утром, и вечером, чтобы поддержать свою красоту. Однако есть одно но: все вещества, содержащиеся в косметике, кожа начинает активно потреблять именно в вечерние и ночные часы. Поэтому не стоит перегружать ее различными ритуалами по уходу перед сном, лучше это сделать утром. Иначе вы рискуете проснуться с отеками и припухлостями.

Перед сном лучше всего наносить на лицо питательный крем тонким слоем, а на область вокруг глаз – легкий увлажняющий флюид или гель, предназначенный для этой области и предотвращающий появление отеков.

Ваши помощники:

1. Кофеиновый ролик 2 в 1 против темных кругов Garnier,
2. Роликовый гель от отеков и темных кругов под глазами Q10 Nivea,
3. Коллагеновая маска для области вокруг глаз Purederm,
4. Гель-крем против отечности для кожи вокруг глаз Swiss Line,
5. Сияющая сыворотка против темных кругов под глазами Melvita.

Проблема – прыщи, жирный блеск

Появление высыпаний в виде прыщиков в период беременности возникает из-за изменения гормонального фона. Игры гормонов заставляют сальные железы работать активнее, в результате чего могут возникнуть сальные пробки и появиться прыщи. Также, если у девушек были проблемы с ЖКТ до беременности, то в период ожидания малыша они, как правило, обостряются, и это может стать еще одной причиной появления прыщей.

Следите за рационом

Беременность – не повод расслабляться и позволять себе разнообразные гастрономические вольности, тем более, если у вас есть проблемы с ЖКТ и микрофлорой кишечника. Чтобы избежать появления прыщей и нормализовать работу пищеварительной системы, исключите из рациона продукты брожения, грибы, соленья, сладкие углеводы – такие как пирожные и шоколад. Если вас сильно тянет на сладкое, поешьте фруктов. Не забывайте пить кефир, есть кисломолочные продукты – это нормализует микрофлору.

Используйте специальные средства для решения проблем кожи

Чтобы устранить воспаления и наладить работу сальных желез, используйте специальные косметические кремы и сыворотки для решения проблем кожи. Они подсушат прыщи, избавят от жирного блеска и покраснений.

Внимательно изучайте состав косметических продуктов – во время беременности лучше избегать косметики с содержанием ретинола, витамина А так как эти компоненты негативно влияют на плод. Отдайте предпочтение гипоаллергенным средствам на растительной основе.

Раз в неделю делайте мягкий пилинг-гоммаж или используйте скраб для лица на основе морской соли. Два раза в неделю применяйте маски для глубокого очищения кожи с содержанием глины, растительных экстрактов.

Тонируйте правильно

Чтобы визуально скрыть воспалительные элементы, из тонирующих средств выбирайте матирующую пудру или крем-пудру, в составе которых нет липидов – именно они придают лицу жирный блеск и содержат себорегулирующие компоненты.

Ваши помощники:

1. Увлажняющий лосьон Even Better Skin Tone Correcting Lotion SPF 20 Clinique,
2. Увлажняющий матирующий флюид для жирной кожи Hydra Sparkling Mat Fluide Givenchy,
3. Противовоспалительный концентрат Spot Concentrate Meillume Professional System,
4. Крем Olay Regenerist CC Cream,
5. Натуральный мусс-пенка 3 в 1 для мягкого очищения лица, волос и тела Lallum Baby,
6. Гель-крем увлажняющий для проблемной кожи Cattier,
7. Сыворотка Irushka Sebo Control Active Serum,

8. Скраб с тепловым эффектом для очищения пор Pore Purifying Warming Scrub Shiseido,
9. Крем Skin Ceuticals Redness Neutralizer,
10. Гель для лечения воспаленной кожи В-active Sebuspot Environ,
11. Крем Illuminesse Brightening Complex Revaleskin,
12. Крем «Совершенная кожа» Vinoperfect Caudalie SPF 15,
13. Матирующий карандаш против локальных воспалений Melvita.

Проблема – пигментные пятна

Пигментные пятна, или так называемая хлоазма беременных, появляются на теле или лице во втором триместре. Происходит это потому, что большой выброс прогестерона стимулирует выработку меланина в организме. Обнаружить пигментные пятна вы можете где угодно – на животе, груди, лице, в гормонально зависимых зонах. После родов они проходят в течение шести месяцев. Но и во время беременности вы можете уменьшить их проявление и замаскировать.

Как избавиться от пигментных пятен

Постоянно используйте кремы с SPF-защитой, особенно в период активного солнца, чтобы не провоцировать усиление пигментации. Введите в свой косметический рацион средства с растительными экстрактами и маслами, которые обладают отбеливающими свойствами и защищают дерму от ультрафиолетового излучения.

Чтобы замаскировать пигментные пятна, используйте консилеры. Поскольку пигментные пятна имеют теплый бежево-розовый окрас, их легко замаскировать с помощью корректора зеленого оттенка.

Ваши помощники:

1. Увлажняющий крем Melaperfect Darphin,
2. Сыворотка для ровного тона кожи Clearly Corrective Dark Spot Solution Kiehl’s,
3. Средство для выравнивания кожи Artistry Ideal Radiance,
4. Дневной крем-концентрат, выравнивающий тон кожи, «Биоклиник» SPF 45 Oriflame,
5. Палитра корректирующих средств Avon.