Как проходит тренировка

ЭМС — это электромиостимуляция. Тренировки проходят в специальном костюме, который обеспечивает максимально эффективное проведение импульсов к вашим мышцам. Поверх костюма надевается жилет, через который электроды проводят импульсы к мышцам живота, груди, спины, при этом отдельные электроды крепятся на руки, ноги и ягодичные мышцы.

Аппараты моделируют такие сигналы, а мышцы человека улавливают импульсы как «родные». При этом частота сокращений зависит от частоты импульса, то есть ее можно регулировать. Тем самым мышцам дается возможность работать на полную мощность — как в силовом аспекте, так и в аспекте количества циклов сокращения/расслабления в единицу времени.

Нигде и ни при каких условиях вы не заставите ваши мышцы сокращаться с частотой, например, 2000 циклов в минуту. Самое главное, что при таких тренировках отсутствует вредоносная нагрузка на суставы и позвоночник, то есть полностью исключена опасность острых и накопленных травм.

А еще вы можете не бояться неприятных ощущений от электроимпульсов. Вы почувствуете лишь легкие вибрации. И, конечно же, напряжение в мышцах.