На свидание после развода: краткая инструкция

Слезы выплаканы, чувство несправедливости испытано, а жалость к себе принесла дивиденды в виде ухоженности и пересмотра поведения. Значит, пора задаться вопросом: а что дальше? Какой бы сильной ни оказалась травма после предательства, не делайте выбор в пользу одиночества. Такая «страховка от боли» принесет не меньше страданий, чем неудачные отношения, потому что одна из ведущих потребностей человека — любить и быть любимым. Чтобы первое свидание состоялось, сделайте несколько шагов.

Оцените готовность

Прежде чем выходить на «охоту», задайте себе три вопроса:

• Знаю ли я, кого хочу найти? Сформулируйте список обязательных качеств. Пусть среди них будут как те, которых не было у супруга, так и те, которыми он обладал (если вы с ним прожили несколько лет, то, вероятно, в нем все же было что-то хорошее).
• Что я испытываю к бывшему? Желательно, чтобы ваш ответ звучал как «ничего» или «равнодушие», потому что в других случаях вы еще не пережили вашу потерю полностью и с большой вероятностью принесете старые проблемы в новые чувства.
• Радует ли меня перспектива пообщаться с мужчинами? Проверьте, вызывает ли у вас сама идея легкое возбуждение, потому что свидание — это веселое приключение, для которого нужен соответствующий игривый настрой.

Преодолейте тревогу

Свидание после перерыва пугает даже на этапе мыслей о его возможности. Присмотритесь к страху внимательнее, чтобы разобраться, где он надуман и преувеличен только ради того, чтобы сыграть роль психологической защиты. Возможно, фобию внушил бывший мужчина, убедив вас в непривлекательности, асексуальности или глупости. Разберитесь с эмоциональным мусором, оставшимся после развалившегося брака, самостоятельно или с помощью психолога.

Не ждите, что первое свидание сразу же обернется романом, в котором вы будете жить долго и счастливо. Такой сценарий у вас уже был, и вы имеете право попробовать что-то другое: краткосрочный роман или цикл свиданий для повышения самооценки. Чтобы не испортить настрой и не отчаяться, ничего не ждите от этого события. Посмотрите на него как на опыт общения, как если бы вы заговорили с попутчиком в транспорте. Он может оказаться интересным человеком, и вы захотите встретиться еще, а может, его роль в вашей жизни ограничится тем, что он скрасит вам один вечер.

Начните поиски

Скажите друзьям, что вы хотели бы начать новые отношения. Возможно, в их круге есть одинокие мужчины. Принимайте приглашения в гости и ходите на корпоративы, чтобы увеличить шансы на знакомство. И, конечно, пользуйтесь Интернетом. Не поддавайтесь стереотипам, утверждающим, что сайты и приложения знакомств — удел неудачников. Этот способ куда результативнее, чем надежда на то, что вы встретите человека случайно в кафе. Не останавливайтесь на этапе переписок. Старайтесь созвониться и встретиться в кратчайшие сроки после того, как стало ясно, что у вас вспыхнула взаимная симпатия. Если вы живете в большом городе, то сходите на быстрые свидания (спид-дейтинг).

Перед выходом в люди возникает масса вопросов, касающихся внешнего вида и поведения.

• Что надеть? Если ваш предыдущий опыт свиданий был в школьные и студенческие годы, то не пытайтесь вытащить старые вещи из шкафа и примерить. Современная мода, ваш изменившийся возраст и статус требуют другой одежды. Остановите выбор на стиле casual. Подберите одежду, в которой вам будет удобно, иначе непривычный образ будет сковывать движение и отвлекать от общения.
• О чем разговаривать? Ведите себя непринужденно и демонстрируйте интерес к мужчине. Чем проще вы держитесь, тем скорее сможете понять, ваш ли это человек. Первое свидание ни к чему никого не обязывает. Говорите немного обо всем, кроме своей и его личной жизни. На вопросы о прошлом браке придумайте закрытые ответы, которые не предполагают длинных объяснений.

Не дайте себя остановить

Не превращайте первое свидание в единственное, продолжайте встречаться с разными мужчинами. И даже если вы испытали к кому-то особый интерес, не ограничивайтесь общением с одним человеком. Не взращивайте преждевременные надежды и фантазии. Скажите себе, что наслаждаетесь процессом. И, конечно, не позволяйте никому — детям, родителям или бывшему супругу — отговорить вас от поисков личного счастья.

Фото: shutterstock.com