Самый полезный для здоровья и фигуры йогурт

Иранские ученые установили, что йогурт, обогащенный витамином D не просто очень полезен для здоровья, но и помогает похудеть.

Специалисты провели исследование с участием 90 людей, больных **диабетом.**Их разделили на 3 группы: первая регулярно дважды в день употребляла обычный йогурт, вторая - с витамином D, а третья - с витамином D и кальцием.

Через 12 недель результаты сравнили. Оказалось, что у тех, кто пил йогурт с витамином D, уровень сахара в крови снизился.

Дело в том, что витамин D регулирует чувствительность тела к инсулину и выработку инсулина поджелудочной железой. Еще несколько десятков лет назад ученые предполагали, что между витамином D и риском развития диабета есть связь, но доказать это удалось только сейчас.

Кроме того, обогащенный этим витамином кисломолочный продукт способствует нормализации массы тела.