Пение спасет от храпа

Вас замучил храп? Медики советуют вам начать петь, чтобы избавиться от раздражающего явления.

Эксперимент с участием более 100 человек показал, что ежедневное пение действительно может избавить от храпа и апноэ (остановка дыхания во сне).

В ходе исследования половина участников эксперимента занимались вокалом по 20 минут в день. Остальные - совсем не пели. Через 3 месяца у певунов снизилась громкость, частота и интенсивность храпа по сравнению с теми, кто не пел, передает International Journal of Otolaryngology and Head & Neck Surgery.

По статистике, храпом страдает около 24% женщин, 40% мужчин и от 10% детей. Храп не только мешает окружающим, но и вреден для самого храпящего. Так, итальянские ученые установили, что хронический храп приводит к уменьшению количества серого вещества и значительно снижает умственные способности.