Здоровье1 мин.

Названы продукты, добавление которых в рацион поможет облегчить проявления артрита

© freepik.com

Артрит характеризуется воспалительными болезнями, а в некоторых случаях даже поражениями суставов. Самой распространенной разновидностью данного заболевания считается остеоартрит. В большинстве случаев для лечения артрита рекомендуется выполнение определенных физических упражнений, а также снижение веса при необходимости. Кроме того, чтобы облегчить жизнь с данной болезнью, необходимо придерживаться особого питания.
Читайте также
О каких болезнях свидетельствуют увеличенные лимфатические узлы
Признаки септического артрита, при которых необходима срочная медицинская помощь

Регулярное добавление некоторых продуктов в рацион дает шанс замедлить прогрессирование артрита и снизить болезненный синдром, сообщили в издании «Московский комсомолец» с отсылкой на Американскую организацию пенсионеров (AARP).

В первую очередь начните есть жирную рыбу, которая богата омега-3 жирными кислотами, например, лосось. Полезные вещества в составе помогут снять воспаление, а также способны помочь людям с аутоиммунными формами артрита, включая ревматоидный артрит. Кроме того, помогает снять воспаление и оливковое масло, которое еще замедляет разрушение хрящей за счет соединения олеокантал в составе.

А летние ягоды, такие как черника, малина, вишня, богаты антоцианами и мощными антиоксидантами. Антоцианы способны ослабить окислительный процесс и, соответственно, воспаление.

Помимо всего прочего, чеснок, лук-порей и лук-шалот снижают вероятность развития, например, остеоартрита тазобедренного сустава. А шпинат и капуста с витамином К в составе важны для здоровья хрящей.

Фото: freepik.com

Подписывайтесь на страницы Passion.ru в ВКонтакте, Одноклассниках, Facebook и Instagram!

Обсудить
Теги:
здоровье
артрит
суставы
боль в суставах