Можно ли выспаться за выходные?

Многие люди, которые не высыпаются в течение трудовой недели, надеются полноценно отдохнуть и восстановить силы за выходные. Но действительно ли можно выспаться за эти два дня? Ученые узнали ответ.

Американские ученые установили, что если вы не высыпались в течение недели, то отдохнуть за выходные вам не удастся. Эксперименты с участием 150 человек показали, что продолжительный сон в течение двух дней не способен наверстать упущенное.

Все участники эксперимента всю неделю спали по 4 часа в сутки. А на выходных им давали возможность выспаться - в субботу и воскресенье они спали по 10 часов. Но негативное влияние недосыпания не помог восстановить даже 10-часовой сон в течение двух дней: участники эксперимента были рассеянными и уставшими.

**Полностью восстановить организм удалось только после 3-4 дней продолжительного сна,**передает издание Sleep.