Какую обувь следует носить с осторожностью, чтобы не изуродовать ноги
Каблуки
© Freepik.com
К выбору обуви нужно относиться с большим вниманием, потому что от нее зависит не только наш внешний вид, но и здоровье. Неправильно подобранная обувь негативно влияет на все имеющиеся проблемы с позвоночником. Неудобная пара может вызывать боли в ступнях и пояснице. Если вы носите обувь через боль, то ожидайте серьезных проблем со здоровьем в будущем. Ортопед Коршунова рассказала специально для «Пятого канала», на что обращать внимание при выборе обуви. Выбирайте новую пару не только по внешнему виду, но и в первую очередь по удобству. Ортопед Светлана Коршунова также поделилась, какая обувь может негативно сказаться на здоровье владельца и какую выбирать для детей.
По мнению врача, взрослым людям стоит иметь несколько пар обуви. Помимо пар на выход, вам следует завести мягкую и удобную обувь с гнущейся подошвой. Нос должен быть широким, чтобы пальцы ног лежали спокойно, не находясь в кучке, а стопа была зафиксирована. Носить ежедневно каблуки или туфли с узким мысом нельзя, так как это приводит к деформации ступней и, следовательно, позвоночника. «От высокого каблука могут появиться ночные судороги, болезненность в ногах», — рассказала подиатр. Врач советует отдавать предпочтение всем любимым балеткам. «В балетках стопа не зафиксирована в среднем отделе, поджимаются пальцы при носке. Если нравятся туфли, не рассматривайте лодочки и мокасины, у них зауженный нос», — поделилась ортопед.
Детям же Коршунова советует покупать легкую обувь с гнущейся подошвой и широким передним отделом. Стоит также обращать внимание на боковину в детской паре — она должна быть усиленной. Это сбережет ножки от завала внутрь и предупредит развитие плоскостопия. «Переката пятки на носок быть не должно, это противоречит правилам ходьбы. Также в обуви не должно быть ступинатора», — предупреждает врач.
Также касательно детской обуви врач порекомендовала: «Вы можете взять обувь и сомкнуть между вашими руками. В переднем отделе она должна чуть-чуть сомкнуться. Также она должна фиксироваться на стопе при помощи липучек или шнуровки».
Фото и видео: Freepik.com, Passion.ru