Два суперпродукта для женщин

   Специалисты из Шотландии назвали два главных продукта, которые полезны для здоровья представительниц слабого пола. Добавив их в свой рацион питания, женщина защитит от болезней не только себя, но и своего будущего ребенка.

Исследования показали, что беременным женщинам и женщинам детородного возраста необходимо ежедневно употреблять зеленые овощи и мед.

Дело в том, что эти продукты богаты фолиевой кислотой, ежедневная необходимая доза которой для женщины составляет 400 миллиграммов.

Во время беременности женщины это вещество очень важно для формирования спинного мозга эмбриона. Часто беременность бывает незапланированной, поэтому медики советуют начинать принимать фолиевую кислоту всем женщинам детородного возраста.

Также фолиевая кислота содержится в бобовых, рисе и дрожжах.