Диетолог назвала главную ошибку желающих сбросить лишний вес

Об этом она рассказала изданию Daily Express. Специалист подчеркнула, что мало просто обращать внимание на число калорий в употребляемой пище, важно смотреть, какого качества эти калории. Диетолог рассказала: «Пища, которую потребляет человек, желающий похудеть, должна иметь высокую пищевую ценность... Важно при выборе продуктов внимательно изучать сведения об их пищевой ценности... на упаковке. Только так можно избежать еды с избытком сахара, насыщенных жиров и других ненужных добавок... Продукты должны содержать много клетчатки, витаминов, минералов, а также белка, здоровых жиров и углеводов».

К слову, недавно мы писали, как россиянам рассказали, как вылечить фурункул и при этом не навредить себе. Известный врач Евгений Комаровский объяснил, что делать, чтобы фурункул не стал хронической проблемой.

_ Фото и видео: Pixabay.com_

Подписывайтесь на страницы passion.ru в ВКонтакте, Одноклассниках, Facebook и Instagram!