Как почувствовать себя счастливее?

   Женщины часто страдают от перепадов настроения. Как почувствовать себя более счастливым человеком? Ученые предлагают быстрый способ поднять настроение.

Британские специалисты считают, что самый легкий способ почувствовать себя более счастливым человеком - это вспомнить приятные моменты вчерашнего дня. У мужчин и женщин, которые думают о недавних счастливых событиях, улучшается настроение на 15%.

Среди других популярных техник поднять настроение - выражение благодарности, улыбка или мечты. Любым из этих способов можно воспользоваться в течение 15 секунд дважды в день. Проявление добрых чувств поднимает настроение на 9%, а благодарности - на 8%.