Настройся на позитив и живи долго!
© счастье
Каждый из нас хоть раз в жизни встречал по-настоящему счастливого человека: что бы ни случилось, он всегда весел и оптимистичен… Именно такие люди живут гораздо дольше остальных, выяснили ученые.
Гарвардские психологи изучали 1300 человек на протяжении более 10 лет. Те люди из них, которые называли себя оптимистами, на 50% реже страдали сердечными заболеваниями, сообщает The Sun.
Специалисты поясняют: «Неудивительно, что позитивно настроенные люди хорошо себя чувствуют как физически, так и психологически. Если вы – оптимист, вы вероятнее всего ведете здоровый образ жизни и не имеете вредных привычек – это и продлевает вашу жизнь. Причем все мы знаем, что самое лучшее средство от болезней – радость, но почему-то мало кто принимает это «лекарство»».
Многие люди рождаются оптимистами, но искусству «быть всегда в хорошем настроении» можно и научиться. Так, психологи дают несколько простых советов:
-
каждый час на работе делайте 5-минутный перерыв
-
ставьте перед собой достижимые цели
-
хвалите и награждайте себя
-
высыпайтесь
-
ешьте шоколад
-
чаще смейтесь
-
занимайтесь физическими упражнениями
-
научитесь чему-нибудь новому.
В общем, не отказывайте себе в радости, и вас все будет хорошо.
Читайте также:
ЛЕГКИЙ СПОСОБ ПРОДЛИТЬ МОЛОДОСТЬ
КАК ДОБИТЬСЯ СЧАСТЬЯ И ПРОДЛИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ НА 7 ЛЕТ
ЖЕНСКОЕ СЧАСТЬЕ: МУЖЧИНА, УМЕЮЩИЙ СТИРАТЬ
СЕКРЕТ ГАРМОНИИ И СЧАСТЬЯ ИЛИ... КАК СТАТЬ СЧАСТЛИВОЙ
ОПТИМИЗМ ЗАЩИТИТ ОТ ПРОСТУДЫ!