Главный фрукт красоты

   Для красоты и здоровья кожи очень важно питание. Косметологи назвали фрукт, который должен быть в рационе питания каждой женщины. Именно он помогает держать кожу в тонусе.

Специалисты в области косметологии рекомендуют женщинам употреблять авокадо. Этот фрукт обеспечивает правильное питание кожи, снимает раздражение и покраснение.

Авокадо содержит железо, медь, большое количество витамина Е, A, D. Также в состав этого фрукта входят бетакаротин, фолиевая кислота, витамины В3, В5, К. Причем жиры авокадо по составу схожи с кожным жиром и поэтому легко усваиваются.

Этот фрукт можно не только включать в рацион питания, но и готовить на основе него косметические средства.

Например, косметологи советуют делать маски из мякоти авокадо 2-3 раза в неделю. Такие процедуры улучшат цвет лица, снимут раздражение и предотвратят появление морщин.