Невидимые «сожители» – кто живет в наших матрасах и подушках
© Freepik
Директор компании SSClean и основатель франшизы премиального клининга Елена Гершензон рассказала, кто живет в наших матрасах и подушках, а также объяснила, что нужно сделать, чтобы не допустить встречи с нежданными «гостями».
Состояние постельного белья – это неотъемлемая часть гигиены сна. Поэтому так важно правильно ухаживать за матрасом, подушками, простынями и одеялом.
Часто при уборке в спальне акцент делается лишь на стирке белья. Чистая наволочка первое время действительно выглядит и пахнет свежо, но подушка, на которую мы надеваем эту наволочку, остается грязной. То же самое происходит с одеялом и матрасом, в которых со временем скапливается большое количество грязи, грибков, патогенной микрофлоры и насекомых. Например, в матрасе за несколько лет могут скопиться плесень и бактерии, включая кишечную палочку и золотистый стафилококк.
В среднем на постельных принадлежностях обитает около 20 000 пылевых клещей. Хотя само по себе насекомое безобидное, главную опасность для здоровья человека представляют его продукты жизнедеятельности, а также скапливающиеся «трупики», которые могут стать причиной развития аллергии и астмы.
Гершензон дала пять универсальных рекомендаций, которые помогут избежать встречи с нежелательными «сожителями».
1. Стирка.
Стирать постельное белье, а также чехлы для постельных принадлежностей необходимо не реже 1 раза в 7-10 дней. Лучше всего использовать экологичные средства с содержанием ПАВ не более 5%.
Перед стиркой следует внимательно изучить ярлычок, где производитель указывает допустимые методы чистки и нередко оставляет предостережения по температурному режиму.
2. Пылесос и пароочиститель.
Не менее одного раза в месяц нужно пылесосить кровать и любую другую мягкую мебель для спальни. Можно также проводить чистку сухим паром раз в 1-3 месяца.
Рекомендуется 1-2 раза в год снимать матрас с каркаса для тщательной чистки. Прежде всего необходимо пропылесосить швы, уголки и щели с помощью специальной насадки, чтобы удалить скопившуюся грязь. Затем можно пройтись пылесосом по всей поверхности матраса.
3. Хранение, защита и сроки эксплуатации постельных принадлежностей.
Рекомендуется заменять матрас на новый каждые 8-10 лет, одеяла – каждые 5-10 лет, подушки – каждые 2-4 года, постельное белье – от износа. Точные сроки службы зависят от особенностей материала, качества, ухода, а также условий и частоты использования.
Чистое постельное белье храните отдельно от одежды в закрытом, сухом и защищенном от прямых солнечных лучей месте. Но, прежде чем отправлять белье в шкаф, убедитесь, что оно хорошо просохло, поскольку влажность – это благоприятная среда для плесени и бактерий.
4. Уборка в спальне и проветривание.
В спальне нужно убираться не реже 1 раза в неделю. Регулярно мойте полы, в том числе под кроватью, не забывайте пылесосить и протирать пыль.
5. Личная гигиена.
В первую очередь это принятие вечернего душа, отказ от кремов и масел перед сном, снятие макияжа.
Также лучше отказаться от еды в постели и совместного сна с домашними животными. Если вы любите проводить время на кровати в течение дня, то лучше застелить ее пледом.
Ранее мы рассказывали, в каком возрасте можно делать пластику носа, лица и груди.