Все диеты вредны: правда или миф?

Существуют ли диеты, полезные для здоровья? Речь идет о рационах питания, которые предназначены для желающих похудеть. Специалисты из Сан-Франциско выяснили, можно ли вернуть стройность без вреда для здоровья.

Был проведен эксперимент с участием женщин-добровольцев. Представительницы слабого пола на 3 недели должны были сократить дневную норму калорий почти в 2 раза.

Так, если норма для женщины - 2 000 калорий в день, то в течение эксперимента они употребляли всего 1 200. При этом все женщины придерживались разных по составу продуктов диет.

По истечению 3 недель ученые сделали анализ слюны всех участниц и сравнили результаты с данными, полученными 3 недели ранее. Оказалось, что у всех без исключения женщин возросло содержание гормона стресса кортизола.

Эксперты пояснили, что повышенное содержание этого гормона в организме неминуемо приводит к увеличению риска развития таких болезней, как сердечная недостаточность, инфаркт, диабет, рак.

Таким образом, специалисты сделали вывод: безвредных диет не существует. Если вы хотите похудеть, то нужно делать упор главным образом на физические нагрузки.