Самый полезный напиток для фитнеса

Очень часто после интенсивных занятий фитнесом болят мышцы. Специалисты протестировали различные напитки, и нашли тот, который помогает не только справиться с неприятным состоянием, но и способствует снижению веса.

Специалисты считают, что 2 стакана маложирного молока после занятий фитнесом помогут справиться с болями мышц и восстановят их тонус.

В ходе предыдущих испытаний ученые выяснили, что молоко увеличивает мышечную массу и помогает снизить вес. «Мы предполагали, что в ходе испытаний произойдет увеличение мышечной массы, но никак не ожидали, что вес начнет снижаться», - признаются ученые из Университета имени Мак-Мастера.

Притом большинство женщин, которые принимали участие в эксперименте, отмечали, что после интенсивных занятий фитнесом именно молоко позволяло уменьшить боль в мышцах. Другие напитки, такие как энергетики, соки и вода, не оказывали подобного эффекта.