Самый легкий и эффективный способ похудеть

Американские диетологи вновь напомнили нам о том, что похудеть можно без диет и тренировок. Этот способ действительно является самым простым, доступным и действенным.

Исследования, проведенные среди добровольцев, мечтающих сбросить лишние килограммы, показало, что достаточно перед едой выпивать два стакана чистой воды или воды с лимоном.

Через 3 месяца вы похудеете минимум на 2,5 килограмма больше, чем если бы вы не пили перед едой воду. Что может быть еще проще?

Эти данные подтверждает издание American Chemical Society: те, кто сокращает ежедневную норму калорий, худеет в среднем на 7 килограммов за 3 месяца, а те, кто еще перед едой выпивает 2 стакана воды, теряет в весе 9,5 килограммов.

Напомним, что такой эффект обеспечивается более быстрым насыщением. Вода наполняет желудок, и чувство сытости наступает раньше.