Самая полезная ягода для спортсменов

Проведя эксперимент с участием 10 здоровых добровольцев, ученый из Новой Зеландии назвал самую полезную для спортсменов ягоду. Она предотвращает появление болей и растяжек во время тренировок.

Доктор Роджер Херст рекомендует **всем профессиональным спортсменам, а также любителям спорта употреблять черную смородину.**Эта ягода снижает болевую чувствительность и предотвращает растяжения мышц, сообщает Daily Mail.

В ходе эксперимента ежедневно перед и после тренировки профессор давал добровольцам экстракт смородины в виде таблеток (1 таблетка была эквивалентна 30-60 граммам черной смородины).

Результаты удивили исследователя. Жалобы на травмы ног сократились в несколько раз! Медицинский осмотр показал снижение очагов воспаления в тканях.