Режим питания: когда есть, чтобы похудеть?

Чтобы сбросить лишние килограммы, необходимо питаться в определенное время. Когда именно? На этот вопрос ответили американские диетологи.

Оказывается, чтобы похудеть, необходимо соблюдать режим питания. Самое главное при этом - отказаться от употребления пищи перед сном.

Специалисты пояснили, что есть в то время, когда организм устал, и вам хочется спать, неправильно. Дело в том, что перед сном обменные процессы в организме замедляются, а поэтому калории, поступившие в организм в это время, могут стать причиной появления лишнего веса.

Биологические часы организма регулируют расход энергии. В конце дня они замедляют свой ход, а поступающие калории расходуются в меньшем количестве.