Как удержать вес после диеты?

Вы несколько месяцев придерживались диеты, наконец, добились желаемых результатов, и теперь перед вами новая задача - удержать вес. Специалисты рассказали, что поможет сохранить результат надолго.

Канадские эксперименты показали, что существует, пожалуй, только один эффективный способ предотвратить образование новых жировых клеток в организме и удержать вес после диеты. Это - физические упражнения.

Кроме того, регулярные физические упражнения помогают обуздать аппетит и предотвращают переедание.

Специалисты пояснили, что мышечный тонус способствует ускорению метаболизма, более быстрому сжиганию жиров и переработке калорий, поступающих в организм с пищей, в энергию.

Более того, если сочетать диету с физическими упражнениями, то процесс похудения проходит быстрее.