Как лучше худеть: быстро или медленно?

Австралийские ученые решились опровергнуть мнение большинства диетологов о том, что худеть нужно медленно. В рамках Международного конгресса по ожирению, прошедшего в Стокгольме, специалисты обнародовали данные своего исследования.

Был проведен эксперимент с участием двух групп добровольцев. Участники первой группы худели быстро - их диета была предназначена для избавления от 1,5 килограммов в неделю. Мужчины и женщины из второй группы худели на полкило за 7 дней.

Результаты удивили ученых. Среди тех, кто худел быстро, добились успеха 78% испытуемых. Среди приверженцев медленного похудения вернуть стройность удалось лишь 48%.

Таким образом, ученые сделали вывод, что правильно худеть все-таки быстро, а не медленно. Быстрые диеты эффективнее и дают более заметные результаты, пишет Web MD. Единственное, о чем предупреждают ученые, так это то, что диета не должна быть слишком быстрой. Рационы питания, обещающие похудение за несколько дней или неделю, вредны для здоровья.