Доказано: на макаронах с мясом можно похудеть

Автор сенсационной книги о питании британский диетолог Зоя Харкомб развенчала распространенный миф о похудении. В своей научной работе она рассказала, что худеть нужно на «неправильных» диетах.

Зоя Харкомб уверена, что диеты, которые в современном обществе считаются неправильными, являются лучшим способом похудения.

Так, диетолог уверена, что нужно вернуться к рациону, популярному в прошлом веке: хлебу, мясу и макаронам. Кроме того, следует употреблять овощи, обжаренные на масле, и не исключать мучные продукты.

Но при этом важно сократить порции, пишет The New York Post.

А вот голодание и популярные сегодня диеты, которые бедны так необходимыми для организма витаминами, микроэлементами, жирами, углеводами и белками, являются стрессом для организма и часто приводят не к похудению, а к набору лишнего веса.