Всегда так не вовремя

Начало зимы. Холодно и сыро. Это значит, что скоро нас накроет вторая волна простуды. А она, простуда, всегда так не вовремя. Конечно, можно броситься в аптеку, накупить всевозможных широко рекламируемых средств и нанести внушительный удар своему бюджету и иммунной системе. А можно воспользоваться старыми добрыми проверенными домашними рецептами. Главное — бороться с простудой решительно и активно, а не пускать дело на самотек в надежде, что “само рассосется”. Сколько уже раз мы зарекались поступать именно так и быстро забывали о своих обещаниях, едва спадает температура и перестает потоком лить из носа.

Что же делать в “простудный” период?

Первое, что я посоветовала бы, -- это добавить в дневной рацион побольше сырых овощей, особенно таких, как морковь, капуста, свекла. Немедленно возьмите за правило иметь на столе чеснок и репчатый лук. Чем больше съедите, тем лучше, а в крайнем случае, хоть подышите фитонцидами. В заботе о своем здоровье, в конце концов, можно на время забыть о дискомфорте окружающих.

Делайте всей семье хотя бы раз в неделю целебные бутерброды. Возьмите три зубчика чеснока, раздавите их, смешайте с одной столовой ложкой свежего сливочного масла и намажьте все это на ломтик хлеба. Хорошо бы добавить сверху несколько измельченных стеблей петрушки — бутерброды будут не только полезны, но и вкусны.

Взрослым бутерброды с чесноком можно запивать (или, наоборот, закусывать) водочкой. Но не простой, а выдержанной в холодильнике трое суток с дольками все того же чеснока — три зубчика на пол-литра. По 30 грамм три раза в день. Исключительно в лечебных целях (так вы приучите и собственного благоверного заботиться о здоровье).

Во-вторых, крайне важно в это время избегать переохлаждений, особенно ног. Ноги — первый и главный проводник простуды.

Если вы уже чихаете по 3-4 раза к ряду, то не ждите пока у вас окончательно заложит нос. Немедленно приступайте к профилактике.

Ну, а теперь, что делать, если вы не успели вовремя провести ни одной этой процедуры? Вас одолевает сухой кашель, глаза, как у кролика, из носа ручьем бежит. Первые 4-5 дней водно- и йодно-солевую смесь надо делать обязательно. Если болит горло, приготовьте следующий состав для полоскания: на один стакан теплой кипяченой воды положите одну чайную ложку питьевой соды и пять-шесть капель йода (можно вместо йода использовать полчайной ложки йодированной соли). Полощите два-три раза в день и чаще.

Надежда СУБЧЕВА, фитотерапевт.