Десерт творожно-апельсиновый

Утренний прием пищи должен быть таким, чтобы в течение дня вас не посещало чувство тяжести и дискомфорта. Отличный вариант завтрака: творог богат кальцием, а фрукты - витаминами!

| |

| | | | Нам потребуется:

1 апельсин,
4 ст. ложки овсяных хлопьев с орехами и сухофруктами,
1 банка консервированных ананасов,
6 ст. ложек творога,
1 банан,
Несколько долек мандарина.

| | | Что делать: | | |

| | | | | | Ананасы нарезать мелкими кубиками. | | |

| | | | | | Соединить творог с большей частью овсяной смеси. | | |

| | | | | | | | Смешать ананасы с творожной массой, для получения желаемой консистенции можно добавить немного ананасового сока. Выложить массу на тарелку. | | |

| | | | |

| | Посыпать оставшимися овсяными хлопьями, украсить дольками апельсина, нарезанным кружочками бананом и дольками мандарина. |

|