15 рецептов с авокадо
Авокадо – удивительный тропический фрукт, сочетающий в себе множество полезных качеств. Во-первых, в нем очень мало углеводов и сахаров, в основном, белки и жиры, а витаминный состав очень богатый: С, В, А, РР, D, Е. Также в мякоти авокадо содержится кальций, калий, натрий, фосфор, марганец, магний, железо и другие полезные вещества.
Во-вторых, авокадо называют «фруктом молодости»: он отлично борется с главными виновниками старения – свободными радикалами.
В-третьих, авокадо необходимо есть тем, кто стремится похудеть. Если вы любите перекусывать между основными приемами пищи, съешьте половинку авокадо. Диетологи обещают, что этот фрукт избавит вас от острого чувства голода, тем самым помогая не переедать. Существует даже специальная диета, основанная на авокадо.
В-четвертых, авокадо – один из афродизиаков, поэтому блюда с ним рекомендуется включать в меню романтического ужина.
Сегодня Passion.ru предлагает вам подборку рецептов с этим волшебным фруктом. Новые салаты, необычные закуски, а также полезные десерты – с авокадо можно приготовить много вкусных блюд!