Советы фитнес-тренера

Н.Ким: как стать фитнес-тренером

  Сегодня мы продолжим разговор о красоте, здоровье, упражнениях и диетах, которые помогут вам быть всегда в форме.

  Сегодня мы продолжим разговор о красоте, здоровье, упражнениях и диетах, которые помогут вам быть всегда в форме.

В сентябре 1999 года на российский фармацевтический рынок поступил новый препарат для снижения веса - ксеникал. КСЕНИКАЛ разработан и производится Швейцарской фармацевтической компанией F.Hoffmann-LaRoche Ltd. (Ф.Хофман - Ля Рош Лтд.), он представляет собой бирюзовые капсулы с черной надписью "XENICAL ROCHE 120".

Ксеникал можно отнести к группе препаратов, которые помогают блокировать всасывание жира в организм. Содержащийся в ксеникале активный компонет орлистат препятствует деятельности энзимов (липаз), которые играют основную роль в усвоении жира, поступающего с едой. Следовательно лишние калории не поступят в организм., что поможет снизить уровень жира и массы тела. Основное предназначение ксеникала – лечение людей, страдающих ожирением. Также он поможет снизить уровень холестерина в крови и высокое кровяное давление, которые могут быть причинами диабета или других заболеваний. Прежде чем принимать ксеникал посоветуйтесь с вашим доктором, который рассмотрит именно ваш случай (в некоторых странах ксеникал отпускается только по рецепту врача).

Если вы принимаете ксеникал и используете его для снижения веса, то вы должны знать, что его следует принимать наряду с хорошо сбалансированной низкокалорийной диетой и другими соответствующими мерами типа физических упражнений.

Очень часто, желающие стать инструкторами по шейпингу меня спрашивают, обязательно ли иметь спортивное прошлое и иметь физкультурное образование, какая подготовка требуется?

Известно, что в Санкт-Петербурге имеется колледж шейпинга, который готовит инструкторов по шейпингу. Имеется как очная так и заочная форма обучения, со сроком обучения – 2 года. Обучение платное. Для того, чтобы поступить в колледж надо:

ДЛЯ ПОСТУПЛЕНИЯ НА ДНЕВНОЕ ОТДЕЛЕНИЕ КОЛЛЕДЖА ШЕЙПИНГА ТРЕБУЕТСЯ:

  1. Иметь законченное среднее (высшее) образование. Необходимо представить диплом о среднем (высшем) образовании.
  2. Справка по форме N 086. Пройти специальную медицинскую комиссию Федерации.
  3. Иметь стаж практических занятий в группах шейпинга.
  4. Иметь положительную характеристику от тренера по шейпингу или направление от ректора колледжа.
  5. Предоставить 3 фотографии размером 3х4 см.

ДЛЯ ПОСТУПЛЕНИЯ НА ЗАОЧНОЕ ОТДЕЛЕНИЕ КОЛЛЕДЖА ШЕЙПИНГА ТРЕБУЕТСЯ:

  1. Иметь законченное высшее образование. Необходимо представить диплом о высшем образовании
  2. Справка по форме. N 086. Пройти специальную медицинскую комиссию Федерации.
  3. Иметь стаж практических занятий в группах шейпинга.
  4. Иметь положительную характеристику от тренера по шейпингу, или направление от местной федерации шейпинга
  5. Предоставить 3 фотографии размером 3х4 см.

Экзамены:

По общеобразовательным предметам по системе "зачет - незачет" в объеме средней школы:

  1. ОБЩАЯ БИОЛОГИЯ ( разделы анатомия, биология, физиология человека).
  2. ХИМИЯ ( с акцентом на органическую химию).
  3. РУССКИЙ ЯЗЫК И ЛИТЕРАТУРА ( письменно, сочинение по заранее заданной теме).
  4. СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ

Экзамены по специализации состоят из 3-х видов экзаменов:

I. ЭКЗАМЕН ПО ФИГУРЕ - оценивается в соответсвии с шейпинг-классом.

II. ЭКЗАМЕН ПО ПРОФЕСCИОНАЛЬНЫМ ТРЕБОВАНИЯМ

Состоит из сдачи зачетов по разделам:

  1. ПОХОДКА (оценивается умение красиво двигаться).
  2. ЖЕСТЫ, ПОЗЫ, ДВИЖЕНИЯ (оценивается умение выгодно себя подавать с помощью: жестов, поз, движений, подбираемых с учетом особенностей фигуры).
  3. ВНЕШНОСТЬ (оценивается умение выгодно себя подавать с учётом внешности).
  4. МУЗЫКАЛЬНОСТЬ (оценивается развития чувства музыкальности и ритма).
  5. АРТИСТИЧНОСТЬ (оценивается артистичность при исполнении композиции).
  6. МАСТЕРСТВО ИСПОЛНЕНИЯ (оценивается мастерство исполнения композиции).
  7. ОДЕЖДА (оценивается умение подбирать одежду с учетом особенностей фигуры).

III. ЭКЗАМЕН ПО ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ

Оценивается уровень развития физических качеств:

  1. общей выносливости;

  2. выносливости мышц ног, живота, груди и рук;

  3. гибкости;

  4. осанки;

  5. координации.

Оценка за экзамен рассчитывается как средняя оценка по оцениваемым на экзамене разделам.

Если вы уверены в своих силах и сдадите все экзамены, то ваша мечта сможет осуществиться и вы сможете стать инструктором по шейпингу!

Желаю успехов!

ТЕМЫ ПРОШЛЫХ КОНСУЛЬТАЦИЙ

Обсудить