Диета кремлевская: таблицы у.е. (крупы и мучные изделия)

Кремлевская диета бедна углеводами. Ограничение именно этой группы питательных веществ позволяет худеть. Поэтому крупы, мука и изделия из нее употребляются редко и микроскопическими дозами. Так как каждый производитель применяет свои сорта и технологии, стоит помимо данных таблиц пользоваться надписями на упаковке, которые могут иметь значимые расхождения со средними значениями. Значения у.е. приведены для круп в сухом виде. Если вам было сложно взвесить количество крупы, помните, что большинство из их развариваются в 3 раза.

Большинство из нижеперечисленных продуктов должно входить в черный список, так как употребление всего 50-100 г полностью удовлетворяет ежедневную потребность в углеводах, предусмотренную диетой.

Мука и мучные изделия