Как ухаживать за кожей лица во время беременности
Испытавшие радость материнства утверждают, что ожидание малыша – самый прекрасный период в жизни любой девушки. В этот момент в организме будущей мамы происходит множество изменений. Только одним они приносят лишь бонусы в виде идеальной кожи, ногтей и волос, а для других – становятся настоящим испытанием. Ведь игры гормонов в организме могут спровоцировать появление отеков, пигментных пятен и прыщей. Но не стоит отчаиваться, и во время беременности можно держать себя в форме! Как правильно ухаживать за кожей лица будущим мамам? Ответами на этот вопрос с Passion.ru поделилась Ольга Цыганова, врач-косметолог клиники Доктор Пластик.
В период беременности в организме повышается уровень прогестерона и снижается уровень эстрогена. Именно эта игра гормонов является основным провокатором появления отеков, прыщей, акне и пигментных пятен. И для того чтобы избежать этих напастей, нужно придерживаться некоторых правил.
Проблема – отеки
В организме будущих мам происходит изменение водно-солевого баланса, то есть повышается уровень накопления натрия в тканях и сосудистом русле. Он-то и способствует появлению отеков, притягивая к себе молекулы воды и задерживая их в тканях. Как правило, отеки возникают на руках, ногах и лице, особенно под глазами.
Как избежать появления отеков
Будьте осторожнее с солью. Чтобы не провоцировать повышения уровня натрия, уменьшите количество соли в рационе до 3 г в день.
Употребляйте солевыводящие продукты. Забудьте о любимом фаст-фуде, копченостях и консервированных продуктах, отдайте предпочтение мочегонным продуктам. Чаще употребляйте свежие овощи, фрукты, например, арбузы, морковь, яблоки, цитрусовые.
Не наедайтесь на ночь. Любите есть прямо перед сном в постели? Забудьте об этой сладкой и приятной привычке. Ведь именно эта маленькая слабость является одной из причин появления отеков с утра. Старайтесь ужинать за 3-4 часа до сна.
Не ограничивайте себя в жидкости. Если вы пьете как минимум 2 литра жидкости в день, это способствует выведению лишних солей из организма и улучшает дренаж, предотвращая появление отеков.
Применяйте народные средства
Многие народные рецепты от отеков ускоряют и улучшают работу лимфатической системы, которая как раз и является ответственной за отток лишней жидкости.
Компресс из картошки
Любимый рецепт наших бабушек – компресс на основе картошки – моментально снимает отеки. Все благодаря содержащемуся в этом продукте крахмалу, именно он быстро оттягивает лишнюю жидкость.
Для того чтобы приготовить компресс, измельчите в блендере одну сырую картофелину и пучок петрушки. Сделайте из марли мешочек и положите туда ингредиенты. Приложите компресс к отекам на 20 минут.
Компрессы на основе чая
Танины – химические вещества растительного происхождения, содержащиеся в чае – оттягивают лишнюю жидкость и стимулируют дренаж. Для того чтобы снять отеки, положите на закрытые глаза остывшие чайные пакетики на 20 минут.
Кубики льда с отваром ромашки
Ромашковый отвар также стимулирует работу лимфодренажной системы, а кубики льда на основе отвара стимулируют микроциркуляцию крови и улучшают кожное дыхание. Только проводить кубиками льда в области глаз необходимо, предварительно обернув их в один слой марли, чтобы не получить холодный ожог.
Делайте лимфодренажный массаж
Оттоку лишней жидкости и токсинов способствует лимфодренажный массаж, всего за 5 минут сеанса вы легко избавитесь от отеков.
Для начала 5-7 раз нажмите на точку в центре подбородка. После на точку между бровей.
Потом пройдитесь легкими нажатиями от центра лица к вискам по бровям. Затем нажатиями средней интенсивности перемещайтесь от уголков глаз к мочкам ушей. Повторяйте в течение пяти минут.
Не перегружайте лицо кремами на ночь
У каждой из нас на полочке стоит целый арсенал из кремов, сывороток, гелей, и мы готовы использовать их и утром, и вечером, чтобы поддержать свою красоту. Однако есть одно но: все вещества, содержащиеся в косметике, кожа начинает активно потреблять именно в вечерние и ночные часы. Поэтому не стоит перегружать ее различными ритуалами по уходу перед сном, лучше это сделать утром. Иначе вы рискуете проснуться с отеками и припухлостями.
Перед сном лучше всего наносить на лицо питательный крем тонким слоем, а на область вокруг глаз – легкий увлажняющий флюид или гель, предназначенный для этой области и предотвращающий появление отеков.
Ваши помощники:
- Кофеиновый ролик 2 в 1 против темных кругов Garnier,
- Роликовый гель от отеков и темных кругов под глазами Q10 Nivea,
- Коллагеновая маска для области вокруг глаз Purederm,
- Гель-крем против отечности для кожи вокруг глаз Swiss Line,
- Сияющая сыворотка против темных кругов под глазами Melvita.
Проблема – прыщи, жирный блеск
Появление высыпаний в виде прыщиков в период беременности возникает из-за изменения гормонального фона. Игры гормонов заставляют сальные железы работать активнее, в результате чего могут возникнуть сальные пробки и появиться прыщи. Также, если у девушек были проблемы с ЖКТ до беременности, то в период ожидания малыша они, как правило, обостряются, и это может стать еще одной причиной появления прыщей.
Следите за рационом
Беременность – не повод расслабляться и позволять себе разнообразные гастрономические вольности, тем более, если у вас есть проблемы с ЖКТ и микрофлорой кишечника. Чтобы избежать появления прыщей и нормализовать работу пищеварительной системы, исключите из рациона продукты брожения, грибы, соленья, сладкие углеводы – такие как пирожные и шоколад. Если вас сильно тянет на сладкое, поешьте фруктов. Не забывайте пить кефир, есть кисломолочные продукты – это нормализует микрофлору.
Используйте специальные средства для решения проблем кожи
Чтобы устранить воспаления и наладить работу сальных желез, используйте специальные косметические кремы и сыворотки для решения проблем кожи. Они подсушат прыщи, избавят от жирного блеска и покраснений.
Внимательно изучайте состав косметических продуктов – во время беременности лучше избегать косметики с содержанием ретинола, витамина А так как эти компоненты негативно влияют на плод. Отдайте предпочтение гипоаллергенным средствам на растительной основе.
Раз в неделю делайте мягкий пилинг-гоммаж или используйте скраб для лица на основе морской соли. Два раза в неделю применяйте маски для глубокого очищения кожи с содержанием глины, растительных экстрактов.
Тонируйте правильно
Чтобы визуально скрыть воспалительные элементы, из тонирующих средств выбирайте матирующую пудру или крем-пудру, в составе которых нет липидов – именно они придают лицу жирный блеск и содержат себорегулирующие компоненты.
Ваши помощники:
- Увлажняющий лосьон Even Better Skin Tone Correcting Lotion SPF 20 Clinique,
- Увлажняющий матирующий флюид для жирной кожи Hydra Sparkling Mat Fluide Givenchy,
- Противовоспалительный концентрат Spot Concentrate Meillume Professional System,
- Крем Olay Regenerist CC Cream,
- Натуральный мусс-пенка 3 в 1 для мягкого очищения лица, волос и тела Lallum Baby,
- Гель-крем увлажняющий для проблемной кожи Cattier,
- Сыворотка Irushka Sebo Control Active Serum,
- Скраб с тепловым эффектом для очищения пор Pore Purifying Warming Scrub Shiseido,
- Крем Skin Ceuticals Redness Neutralizer,
- Гель для лечения воспаленной кожи В-active Sebuspot Environ,
- Крем Illuminesse Brightening Complex Revaleskin,
- Крем «Совершенная кожа» Vinoperfect Caudalie SPF 15,
- Матирующий карандаш против локальных воспалений Melvita.
Проблема – пигментные пятна
Пигментные пятна, или так называемая хлоазма беременных, появляются на теле или лице во втором триместре. Происходит это потому, что большой выброс прогестерона стимулирует выработку меланина в организме. Обнаружить пигментные пятна вы можете где угодно – на животе, груди, лице, в гормонально зависимых зонах. После родов они проходят в течение шести месяцев. Но и во время беременности вы можете уменьшить их проявление и замаскировать.
Как избавиться от пигментных пятен
Постоянно используйте кремы с SPF-защитой, особенно в период активного солнца, чтобы не провоцировать усиление пигментации. Введите в свой косметический рацион средства с растительными экстрактами и маслами, которые обладают отбеливающими свойствами и защищают дерму от ультрафиолетового излучения.
Чтобы замаскировать пигментные пятна, используйте консилеры. Поскольку пигментные пятна имеют теплый бежево-розовый окрас, их легко замаскировать с помощью корректора зеленого оттенка.
Ваши помощники:
- Увлажняющий крем Melaperfect Darphin,
- Сыворотка для ровного тона кожи Clearly Corrective Dark Spot Solution Kiehl’s,
- Средство для выравнивания кожи Artistry Ideal Radiance,
- Дневной крем-концентрат, выравнивающий тон кожи, «Биоклиник» SPF 45 Oriflame,
- Палитра корректирующих средств Avon.