Фейсбилдинг: полный комплекс упражнений на мышцы шеи
Урок №1
На этом уроке мы работаем с нижним контуром лица, включая в работу разные группы мышц, от которых зависит упругость кожи и здоровый цвет лица. Не забывайте об упражнениях на подъязычную группу мышц, ответственную за отсутствие второго подбородка.
Урок №2
Сегодня тренер познакомит нас со второй частью упражнений для мышц шеи. Мы продолжаем работать с нижним контуром лица, включая в работу нижнюю челюсть, подъязычную мышцу, уголки рта. Упражнения для мышц шеи позволят нижнему контуру лица оставаться четким.
Урок №3
Внутренние мышцы шеи играют очень важную роль в формировании красивого нижнего контура лица. И если упражнения на внешние мышцы мы уже освоили, то теперь самое время проработать и внутренние. Дисбаланс между этими группами мышц ведет к появлению шейных морщин и размыванию контура.