Уход за лицом

Фейсбилдинг: подборка упражнений на нижнюю часть лица

Эксперт Passion.ru, инструктор по фейсбилдингу Ирина Бельская показывает упражнения для проработки нижнего контура лица. Занятия помогут убрать так называемые брыли, бульдожьи щечки, а также уменьшат жировой запас в комках Биша, подтянув и омолодив лицо.

Упражнение №1

Подъязычная кость окружена мышцами. Если они теряют тонус, то эта зона начинает некрасиво провисать, образуя тот самый второй подбородок. Более того, эта зона склонна к накоплению жира — как только человек поправляется, красивый острый угол, угол молодости, начинает «плыть». Сегодняшний комплекс упражнений при регулярном выполнении не даст этому произойти.

Упражнение №2

Эти упражнения можно назвать комплексом на нижнюю челюсть, ведь она работает активнее всего. Хотелось бы предупредить всех, а особенно тех, у кого есть какие-то проблемы с этой частью лица (хруст при зевоте, трудно широко открывать рот или было какое-то хирургическое вмешательство): эти упражнения нужно делать очень аккуратно, а еще лучше — проконсультироваться со своим стоматологом. Эти упражнения очень эффективные: когда жевательные мышцы в тонусе, то у вас красиво подчеркнут и хорошо виден так называемый угол молодости.

Упражнение №3

Для того чтобы нижний контур лица был четким, необходимо, чтобы в тонусе были мышцы шеи — платизмальные и подъязычные. Отдельно мы их проработали, а теперь познакомимся со специальным комплексом, в котором они «включаются» все и сразу.

Также напоминаем, чтобы вы не забывали и о других мышцах лица: ведь только в комплексе вы получите желаемый эффект.

Фото: shutterstock/vostok

Обсудить
Теги:
фейсбилдинг
молодость кожи
Еще по теме