10 вредных привычек, которые приближают вашу старость
Походы в солярии
О вреде UV-излучения можно говорить бесконечно, мы лишь объясним, почему искусственный загар из солярия может сослужить вам недобрую службу в будущем. Молодость кожи помогают сохранять два главных белка красоты — эластин и коллаген, а солнечное излучение разрушает их молекулярную структуру. Кожа теряет свою эластичность и становится дряблой раньше срока.
С аргументы о необходимости солнечного света для выработки витамина D мы категорически не согласны, так как суточную дозу этого витамина вы получается в течение 15 минут, проведенных на свежем воздухе.
Потребление слишком большого количества сахара
О вреде сахара и прочих продуктов, приближающих старость, мы уже подробно рассказывали здесь, поэтому мы лишь дадим краткий пересказ. Сахар — скрытый враг колагена и эластина, ведь он вызывает процессы гликации — химичискую реакцию взаимодействия сахаров с белками: сахар прикрепляется к волокнам эластина и коллагена и в конечном итоге приводит к их разрушению. В результате чего образуются конечные продукты гликации, как их еще называют дерматологи, AGE. Неправильная диета вредит коже не меньше солнечного излучения.
Вредные привычки
Ну кто бы мог подумать, что алкоголь и курение точно не работают во благо молодости. Алкоголь на большую свою часть состоит из вредных углеводов, которые при попадании в организм превращаются все в те же сахара и, как уже было сказано выше, приводят к замедлению регенерации клеток кожи и потери эластичности.
При регулярном курении кожа приобретает желтоватый оттенок кожи, лицо отекает, а эпидермис обезвоживается. На сухой коже курильщика новые морщины появляются гораздо раньше и чаще, чем у людей, ведущих здоровый образ жизни.
Зависимость между недостатком сна и молодостью кожи решили выяснить американские ученые. В тестовой группе, где женщины испытывали недостаток сна, ученые наблюдали повышенную чувствительность кожи к стрессовым воздействиям окружающей среды.
Кожа была не способна противостоять даже солнечному излучению. Все признаки преждевременного старения были прямо-таки налицо: гиперпигментация, обезвоженная тусклая кожа, выраженные носогубные складки и морщины.
Умывание слишком горячей водой
Умывание горячей водой — еще одна популярная ошибка. Некоторые женщины делают это специально, чтобы распарить кожу перед нанесением других уходовых средств, однако вместо очищения пор и подготовки кожи к кремам они получают лишь термический ожог и обезвоживание.
Почему обезвоживание — последнее, к чему стоит стремиться в антивозрастном уходе, мы уже объясняли: сухая кожа больше подвержена появлению морщинок.
Излишняя эмоциональность
Слишком активная мимика ожидаемо приводит к появлению морщинок в уголках глаз и носогубных складках. Виктория Бекхэм, к примеру, вообще решила больше не улыбаться, чтобы сохранить молодость и избежать морщинок как можно дольше.
Но у нас есть для вас менее радикальная мера борьбы: инъекции легких ботулотоксинов не превратят ваше лицо в маску, зато помогут расслабить наиболее активные мышцы и предотвратят появление мимических морщин.
Вы без ума от гигантских подушек 50х50 см? В таком случае будьте готовы постареть раньше срока. Подушка должна быть достаточно плоской и не слишком мягкой. Большие квадратные подушки отправляем в ссылку и заменяем их на специальные ортопедические.
Правильно подобранная подушка — это лишь полдела. Следующим шагом к молодости и красоте будет освоение правильной позиции для сна: постарайтесь засыпать в позе солдата, чтобы лицо минимально касалось подушки, просыпать лучше тоже в этой позе.
Недостаток движения
Гиподинамия, недостаток движения, мало кого обошла стороной в наше время. Как оказалось, малоподвижный образ жизни помимо очевидного ожирения вызывает старение эпидермиса. Из-за недостатка движения происходит замедление кровообращения, что приводит к тому, что важные микроэлементы и витамины просто не достигают клеток кожи, волос и ногтей, а это негативно сказывается на их состоянии: выработка коллагена замедляется, кожа теряет свою упругость, волосы и ногти теряют здоровый блеск и силу.
Неправильный подбор уходовой косметики
Использование средств с пометкой anti-age с 20 лет уменьшает восприимчивость эпидермиса к главным омолаживающим компонентам в составе. Антивозрастные кремы стоит применять только после того, как в них появляется первая необходимость. До этого момента увлажнение и щадящие пилинги — главные средства в вашем бьюти-арсенале.
Еще одна грубая ошибка — это игнорирование кремов для глаз, сывороток, тоников и эссенций, которые необходимы для полноценного антивозрастного ритуала красоты. Их основная задача — усиливать действие обычных кремов и работать на более глубоких слоях эпидермиса.
Отсутствие в уходе кремов с SPF в городе
О вреде солнечного излучения мы вас предупреждали в самом начале, но закрепить знания не помешает. Не думайте, что раз вы не собираетесь на пляжный отдых, то в таком случае использованием санскринов можно пренебречь. UV-лучи беспощадны к эпидермису и в городских условиях, поэтому перед нанесением макияжа не помешает использовать специальное средство или базу под макияж с UV-фильтром в составе, причем SPF-фактор должен быть не ниже 30.
Если вы целый день проводите в офисе, санскрин обновлять не нужно, ведь без прямого попадания солнечных лучей защита кожи не ослабевает.
Фото: Shutterstock, архивы пресс-служб