Как увлажнять кожу в жару: 7 правил

Летом наша кожа особенно уязвима. Лучи солнца, кондиционеры буквально вытягивают из нее ценную влагу. Лишаясь энергии и жизненных сил, она моментально на это реагирует воспалением и шелушением. Как же правильно увлажнить кожу в жару, чтобы она не испытывала дискомфорта, нам рассказали Теона Церцвадзе, врач дерматокосметолог клиники эстетической медицины «Время Красоты», и Евгений Репко, врач, главный эксперт в области косметологии и физиотерапии клиники Глобальный проект «Красота».

Используйте правильные увлажняющие средства

Летом не стоит перегружать кожу уходом. Поэтому оптимальным вариантом станут увлажняющие средства с легкой текстурой. Для сухой кожи подойдут эмульсии и кремы, для жирной — гелевые текстуры и сыворотки.

Обращайте внимание на состав косметических средств — на упаковке ищите ингредиенты, восстанавливающие гидробаланс кожи: гиалуроновую кислоту, экстракт вишни барбадосской, тимьяна, тыквы, бамбука, алоэ, а также масло ши и муцин. Хороши в составе и витамины, например, С, К, Е. Они успокаивают, уменьшают покраснения и осветляют кожу. Если вы не можете обойтись в жару без матирующих средств, обязательно выбирайте такую косметику с увлажняющими компонентами.

Ваши помощники:

1. Увлажняющий крем для лица Nivea Care
2. Обогащающий крем-гель для кожи лица Artistry Hydra-V
3. Легкое масло Nutra Effects Avon
4. Интенсивно увлажняющий флюид для нормальной, комбинированной и чувствительной кожи SPF 20 La Rocher-Posay
5. Гель глубокого действия Diademine

Ваши помощники:

1. Увлажняющая сыворотка против морщин Swisso Logical ZEPTER
2. Легкий крем «Динамическое увлажнение» Vichy Aqulia Thermal
3. Сыворотка, придающая сияние Bright Now Vitamin C от Lumene
4. Совершенная сыворотка для лица «Пион» L'Occitane
5. Интенсивно увлажняющая крем-сыворотка LundenIlona

Ваши помощники:

1. Интенсивный крем Aloe Vera LR Dermaintense
2. Восстанавливающая сыворотка для лица ECO Beauty Oriflame
3. Разглаживающий увлажняющий крем для лица с антиоксидантами линии Xtend Your Youth dr.brandt
4. Дневной крем-эксперт уход и увлажнение Eveline Cosmetics
5. Интенсивно увлажняющий крем-гель для обезвоженной кожи Clinique Moisture Surge Extended Thrist Relief
6. Крем-гель 3D-увлажнение Arctic Aqua Lumene

Тщательно выбирайте средства для очищения кожи

Летом отдавайте предпочтение муссам и пенкам для лица, они более легкие, не сушат кожу так, как мыло или гель. Обязательно два раза в неделю делайте увлажняющие маски. В их основе — растительные экстракты и гиалуроновая кислота, которые быстро утоляют жажду кожи, восстанавливают водный баланс, задерживают влагу внутри.

Ваши помощники:

1. Антистрессовая маска «Ромашка» Skinlite
2. Маска-патч для лица Prolixir Faberlic
3. Увлажняющая маска Swisso Logical Active Spa ZEPTER

Ваши помощники:

1. Маска для лица успокаивающая с коллагеном и экстрактом огурца Skinlite
2. Маска JAPAN GALS с экстрактом розы
3. Маска увлажняющая Patchology Hydrate FlashMasque Facial Sheets
4. Восстанавливающая маска I'm Sorry for my skin

Ваши помощники:

1. Увлажняющая крем-маска HydraQuench Clarins
2. Увлажняющий спрей для тела Yves Rocher
3. Крем-гель для умывания для сухой и чувствительной кожи «Черный жемчуг»
4. Очищающая пенка, придающая сияние коже Vichy
5. Спрей-лед для лица «Легендарный кислород» Faberlic

Откажитесь от плотных текстур тонирующих средств

Плотные тональные средства, кремы и пудры, лишь «утомляют» и без того уставшую от жары дерму. Чтобы кожа дышала, используйте легкие средства, которые маскируют недостатки и ухаживают за ней. На этом фронте отлично работают ВВ- и СС-кремы, которые увлажняют кожу и выравнивают тон.

Если кожа сухая, попробуйте тонирующие эмульсии. Они содержат комплекс легких растительных масел, которые интенсивно увлажняют и защищают от дегидратации. Кроме того, покрытие у таких средств чуть более плотное, но невесомое по текстуре.

Не забывайте увлажнять кожу тела

Кожа тела тоже нуждается в регулярном увлажнении, это особенно важно, если вы любите принимать солнечные ванны или загорать в солярии. Не забывайте сразу после душа использовать легкие увлажняющие лосьоны, кремы-суфле и спреи на масляной основе, а вот средства с насыщенной сливочной текстурой отложите до осени.

В составе косметики ищите такие компоненты, как ульва лактука, спирулина, цинтелла азиатская, фукус везикулозус, витамины F и E, масло ши. Для жаркого лета также хороша косметика с охлаждающими компонентами, например, ментолом или мятой.

Ваши помощники:

1. Глубоко увлажняющее молочко для тела «Яблоневый цвет» Stenders
2. Сыворотка для тела «Чистая Линия»
3. Молочко для тела Neutrogena
4. Cмягчающий лосьон для тела с экстрактом папайи Jonson's body care

Соблюдайте питьевой режим

Недостаточное употребление воды может свести на нет весь процесс увлажняющего ухода. Очень важно и то, сколько вы пьете, и то, какие напитки выбираете. Специалисты рекомендуют в жаркую погоду пить чистую воду, а после консультации с терапевтом — минеральную с содержанием калия, магния, кальция, поскольку именно эти элементы организм теряет при потоотделении. Правда, степень минерализации такой воды должна быть небольшой (2,5-3%), в противном случае велик риск побочных эффектов.

Также можно пить лимонную воду, кислородные коктейли, зеленый чай, молочные напитки (айран, тан, кефир), домашние компоты. Всего в день вы должны выпивать около 2,5 л воды (или из расчета 30 мл на 1 кг веса).

А вот потребление кофе летом стоит ограничить до чашки в день, так как он выводит воду из организма. То же касается сладких газированных напитков, их вообще лучше не употреблять, и вина — в день можно выпивать один-два бокала.

Питайтесь правильно

Лето — время овощного, фруктового и ягодного изобилия. Нельзя этим не воспользоваться! В этих продуктах содержится огромное количество витаминов и минералов. Добавьте к овощам и фруктам нежирные сорта мяса (постную говядину), птицу, морепродукты, кисломолочные продукты, рыбу, богатую ценными омега-3.

А вот от жирных сортов мяса и молока лучше отказаться на время. В этих продуктах много холестерина, который закупоривает сосуды и не дает проходить и без того вязкой от обезвоживания крови. В противном случае вас ожидают проблемы с сердцем и сосудами.

Откажитесь от агрессивных процедур ухода

Летом лучше не делать агрессивные кислотные пилинги в домашних условиях, рискуете еще больше пересушить кожу. Доверьте процедуру эксфолиации профессионалам и откажитесь от тоников и лосьонов на спиртовой основе в пользу средств на травах.

Читайте также:

Мицеллярная косметика

10 эффективных увлажняющих средств